Memutihkan mata - Cara Mencerahkan Sklera (Bagian Putih pada Mata) Secara Alami dan Aman- obatalami.net

12 Cara Mencerahkan Sklera (Bagian Putih pada Mata) Secara Alami dan Aman

Sklera atau bagian putih yang ada pada mata adalah cara untuk mengetahui kesehatan seseorang secara menyeluruh. Jika sklera berwarna kuning atau sedikit kemerahan bisa mengganggu penampilan seseorang, atau timbul kesan angkuh, karena sclera berwarna kuning membuat seseorang terlihat tua atau terlihat sedang kelelahan. Perubahan warna pada mata bisa juga berkaitan dengan alergen, racun dalam tubuh, bahkan penyakit lever. Karena ketika kita berhadapan dan berbicara dengan seseorang yang pertama dilihat adalah bagian mata. Karena tidak sopan jika berbicara memalingkan wajah atau melihat kearah lain. Nah, alangkah baiknya jika kita memelihara kesehatan mata. Karena jika mata kita bersih akan membuat lawan bicara merasa nyaman. Berikut akan saya bagikan bagaimana cara mencerahkan sklera (bagian putih pada mata) secara alami dan aman.

Menggunakan obat tetes mata

1. Gunakan obat tetes mata biasa seperti Visine atau Clear Eyes.

Jika sklera mata berubah warna nya gunakanlah obat tetes mata biasa seperti visine atau clear eyes yang banyak dijual di apotik bahkan di warung-warung. Karena obat tetes mata ini sangat sering dipakai pengendara motor jika matanya terkena debu merasakan gatal dan kering pada mata. Teteskan 1- 2 tetes pada mata yang terasa kering, gunakan terus hingga Anda merasa lebih baik. Periksa petunjuk penggunaan obat tetes mata biasa ini pada kotaknya.

2. Cobalah obat tetes mata yang lebih kental.

Yang dapat digunakan adalah jenis obat mata dengan merk Rohto yang berasal dari jepang. Produk ini lebih kental dari pada air mata alami. Jenis obat ini juga banyak tersedia di apotek dan toko obat. Jika Anda belum pernah menggunakan obat tetes mata, sebaiknya hindari pemakaian dengan merk obat mata Rohto. Karena Anda dapat merasakan perih pada mata karena reaksi yang ditimbulkan sedikit dank eras untuk mata.

3. Cobalah blue eye drop.

Produk tetes mata yang satu ini benar- benar berwarna biru. Sehingga menimbulkan kesan air yang alami dan sejuk. Menggunakan produk ini jauh dari rasa terbakar pada mata karena dengan lapisan yang berwarna biru ini ternyata mampu menetrakan semburat kekuningan pada bola mata agar terlihat lebih putih dan cerah.

Menerapkan kebiasaan sehat

1. Konsumsi buah dan sayuran berwarna.

Buah dan sayuran berwarna mengandung banyak vitamin dan antioksidan yang membantu menjaga daerah sklera menjadi putih. Jeruk, buah dan sayuran yang berwarna kuning seperti wortel, labu dan lemon adalah jenis buah dan sayuran yang wajib untuk dikonsumsi jika ingin sklera pada bola mata menjadi cerah alami. Dan mengkonsumsi makanan hijau seperti bayam, kangkung, dan kacang tanah sangat baik untuk kesehatan mata. Dan kacang-kacangan juga mengandung mineral yang mampu memperbaiki kesehatan mata.

2. Kurangi konsumsi gula rafinasi (gula kristal putih) dan karbohidrat dalam menu makanan.

Kurangilah mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, gula dan gandum ketika hendak tidur di malam hari. Dengan memakan makanan ini sebelum tidur akan mengganggu pola tidur yang sehat. Ketika Anda bangun dipagi hari akan merasakan kelelahan yang sangat karena di malam hari tubuh tidak beristirahat dengan baik.

3. Minumlah suplemen.

Makanlah suplemen sebagai tambahan makanan yang akan di serap tubuh. Mengkonsumsi vitamin A dan C sangat baik untuk kesehatan mata. Untuk meningkatkan kadar asam lemak omega 3, dapat mengkonsumsi 4 kapsul suplemen omega 3 setiap hari.

4. Tidurlah selama tujuh hingga delapan jam setiap malam.

Dengan tidur selama 7 hinggan 8 jam per hari dapat memulihkan warna natural sklera mata. Jika Anda tipe orang yang susah untuk tidur, dengarkanlah alunan music relaks atau bermeditasi sebelum tidur sebagai sinyal tidur bagi tubuh.

5. Minumlah banyak air putih.

Menandakan sklera berwarna kuning adalah kurangnya asupan mineral di dalam tubuh. Tubuh yang kurang minum air akan dehidrasi. Langsung saja meminum air sampai 10 gelas setiap hari.

6. Kurangi konsumsi alkohol dan kafeina.

Tentu saja dengan mengkonsumsi banyak alcohol dan kafein akan mendehidrasi tubuh, menambah bengkak, bahkan warna mata menjadi merah. Juga sangat tidak baik bagi kesehatan tubuh, karena akan mengganggu pola tidur yang baik, mengkonsumsi alcohol dan kafein akan menjadikan tubuh sulit untuk tidur.

7. Hindari penyebab iritasi seperti asap, debu, dan serbuk sari.

Perokok pada umumnya memiliki sklera yang berwarna kekuningan dan kemerahan, ini di sebabkan karena terkena asap dari rokok itu sendiri. Kebiasaan merokok sangat membantu mata menjadi iritasi dan membuatnya berwarna merah. Untuk mencegah dan mengurangi iritasi, Anda bisa menggunakan pembersih udara di dalam ruangan, terutama jika alergi ini sulit untuk dihindari.

8. Biasakan Mencuci Mata.

Tanpa disadari karena aktivitas yang padat ada berbagai macam partikel kecil yang masuk ke dalam mata. Mulailah untuk mencuci mata agar mata Anda tetap segar dan cerah. Mencuci mata juga bisa mencegah berbagai penyakit mata akibat virus dan bakteri, iritasi mata dan membuat mata menjadi lebih cerah. Kotoran yang sering terdapat pada mata menjadi penyebab mata sering berair dan belekan.

Berikut ini tips untuk mencuci mata dengan aman:

• Campurkan 1 gelas air dengan 1 sendok teh garam yang bersih. Kemudian cuci mata dengan cara yang alami. Anda cukup memasukkan mata ke dalam air dan berkedip selama beberapa kali di dalam air.

• Air yang digunakan untuk mencuci mata harus bersih, jika perlu Anda bisa merebusnya. Sementara jika Anda tidak memiliki garam khusus yang bersih, maka gunakan daun sirih yang sudah direbus.

9. Kunjungi dokter.

Jika warna sklera mata yang kekuningan tidak kunjung sembuh, ada kemungkinan Anda terkena penyakit kuning. Penyakit kuning sendiri adalah suatu kondisi ketika hemoglobin dalam darah dipecah menjadi bilirubin, dan “tidak dibersihkan” secara benar di dalam tubuh. Jika bilirubin menumpuk di kulit, maka hal ini bisa berdampak pada mata dan kulit yang tampak kekuningan. Penyakit kuning sendiri dapat mengindikasikan masalah kesehatan, umumnya berkaitan dengan lever, kantung empedu, atau pancreas. Berkonsultasilah dengan dokter Anda untuk mengatasi penyakit kuning, maupun penyakit lainnya yang bisa saja menjadi penyebab kekuningan pada mata.

Memiliki sklera mata yang bersih dan cerah menjadi dambaan setiap orang, karena dengan mata yang bersih menandakan kita adalah orang yang sehat dan menyukai kebersihan. Dengan mata yang bersih Anda tidak perlu menggunakan maskara atau eye liner. Gunakanlah cara mencerahkan sklera (bagian putih pada mata) secara alami dan aman yang sudah saya bagikan di atas. Menggunakan bahan alami untuk memutihkan sklera mata adalah pilihan yang tepat dan aman.

obat alami